Витамин Д ₃ для детей: роль элемента и дозировка

Ранее считалось, что главная роль витамина D3, или колекальциферола, в организме заключалась в регуляции кальциевого обмена, а чтобы поддерживать его нормальный уровень, достаточно просто находиться на солнце время от времени. Однако, сегодня известно, что этот витамин выполняет гораздо более широкий спектр функций, оказывая внекостные эффекты на работу большинства систем и органов организма. Еще одна важная деталь - получение необходимого количества витамина D3 требует некоторого труда. Хронический дефицит этого вещества у детей повышает риск различных серьезных заболеваний, включая сахарный диабет, ожирение, атопический дерматит и многие другие. Кроме того, учитывая все вышеперечисленное, вопрос о необходимости этого витамина для детей отпадает сам собой.

Роль витамина D3 в развитии организма детей

В течение длительного времени витамин D3 рекомендовался для профилактики рахита у детей, так как он способствует всасыванию кальция в кишечнике и минерализации костной ткани и зубов. Однако за последние несколько десятилетий стало известно, что этот витамин также имеет ряд других важных функций.

Активная форма витамина D3, 1,25(ОН)2D, играет ключевую роль в регулировании более 200 генов. Экспрессия гена - это процесс, при котором наследственная информация преобразуется в физический продукт, который влияет на функционирование организма.

Рецепторы витамина D3 присутствуют в мышечных волокнах, и он напрямую влияет на сокращение и расслабление мышц. При его дефиците мышечная сила снижается, что приводит к ухудшению походки и координации.

Кроме того, витамин D3 способен улучшать когнитивные функции, такие как память, ориентация в пространстве, мышление и узнавание новой информации. Он также улучшает иммунитет и снижает риск развития инфекций, таких как грипп, а также аутоиммунных заболеваний, таких как псориаз или сахарный диабет I типа.

Хронический недостаток витамина D3 способствует развитию диабета и снижает чувствительность организма к инсулину. Поэтому, помимо профилактики рахита, важно также следить за уровнем витамина D3 в организме детей.

Детская дозировка витамина Д3

Витамин D3 или колекальциферол поступает в организм ребенка с пищей или образуется в коже под воздействием ультрафиолетовых лучей длины волны B. Однако в реальной жизни, с ноября по март, в центральной полосе России и, тем более, в северных регионах, интенсивность солнечных лучей этого диапазона недостаточна для синтеза витамина D. А в течение оставшихся месяцев, полезный УФ-спектр фиксируется только в течение дня, с 11 до 14 часов местного времени. К тому же, для того чтобы колекальциферол перешел из кожи в кровь, необходима физическая активность, что, в свою очередь, снижает поставки витамина D3 в кровоток из-за гиподинамии. В результате, его недостаток в организме является распространенной проблемой по всему миру.

У детей возрастом до трех лет проблема усугубляется другими причинами. Запасы витамина D3 в организме новорожденных крайне малы. Это вещество малыш может получить только с пищей, так как доступ к солнечным ваннам для него затруднен: ребенок либо находится в коляске, либо одет с головы до пят. В случае, если мать, кормящая малыша, испытывает дефицит колекальциферола (а это вероятно, учитывая распространение дефицита витамина D), то в молоке не будет необходимого количества витамина. Даже рацион немного подросших детей обычно не обеспечивает правильным количеством колекальциферола, который является основным источником жирной морской рыбы.

Как результат, только каждый третий ребенок до трех лет в крупных городах России обеспечен достаточным количеством витамина D3. В некоторых регионах ситуация еще хуже: например, Владивостоке, 88% детей до трех лет со статусом D3-недостаточности, в Новосибирске — 83%, в Казани — 82%. Поэтому ответ на вопрос, нужно ли давать детям витамин D3, может быть только один: профилактический приём препаратов колекальциферола актуален для детей всех возрастов, включая взрослых. Особенно важно обеспечить правильное поступление витамина детям первых лет жизни, когда малыш активно растет, развивается, меняются и формируются все системы организма.

Сколько витамина D3 нужно ребенку? Минимальная физиологическая потребность детей от рождения до 18 лет в колекальцифероле составляет 400 МE (или 100 мкг) в сутки. Профилактическая дозировка витамина D3 может быть увеличена до 1000 МE, поскольку не все количество лекарства будет усвоено в кишечнике, лечебная дозировка может достигать нескольких тысяч МЕ за короткий срок, однако столь высокие концентрации должен принимать под строгим контролем врача.

Витамин D3 необходим для развития костей и мышц, формирования правильной осанки, развития интеллекта и активной иммунной системы. Дефицит в детском возрасте увеличивает вероятность возникновения серьезных здоровых проблем во взрослом возрасте. Однако на данный момент только у 66% детей России содержание в крови этого важного питательного вещества недостаточно. Поэтому, использование витамина D3 для детей необходимо, при этом дозирование и длительность курса должен определять только врач.

*** Данный материал не является публичной офертой. Информация о ценах является только ознакомительной и актуальна на сентябрь 2020 года.

Фото: freepik.com