Потеря волос: каковы причины усиленного выпадения и как его остановить?

Хорошее здоровье густых и ухоженных волос - это что-то, на что опираются женщины, и это один из факторов, который придает уверенность мужчинам. Однако всем невозможно сохранить пышную и здоровую шевелюру на протяжении всей жизни. Иногда волосы выпадают, а зачем это происходит и как этого можно избежать?

Почему люди теряют волосы?

Ежедневная потеря волос - это естественный процесс, необходимый для обновления организма. У каждого волосяного фолликула есть свой жизненный цикл, который состоит из трех последовательных фаз:

Анаген - фаза активного роста. Клетки волосяного фолликула активно делятся, формируя волос, который увеличивается в длину. Эта фаза длится от двух до трех лет.

Катаген - фаза регрессии. Питание волоса уменьшается, фолликул начинает "усыхать" и волос перестает расти, но остается в толще кожи. Эта фаза длится от двух до трех недель.

Телоген - фаза покоя. Волосяная луковица отделяется от сосочка и вместе с волосом начинает постепенно смещаться к поверхности кожи. Эта фаза длится около трех месяцев.

После этого возникает новый волосяной фолликул, и жизненный цикл повторяется. Продолжительность каждой фазы этого цикла определяет максимальную длину, на которую может вырасти волос.

У здорового человека каждый день выпадает около сотни волос, которые находятся в фазе телогена. У людей старше 50 лет норма составляет до 200 штук в день.

Обычно у здоровых людей около 90% волос находятся в фазе активного роста (анаген), около 2% в фазе регрессии (катаген) и около 15% в фазе покоя (телоген). Если соотношение между количеством волос в каждой фазе начинает меняться в пользу "отдыхающих" волос, волосы начинают выпадать.

Самые распространенные причины преждевременной потери волос:

• Стресс. Это нарушает гормональный баланс организма: стрессовые гормоны, такие как адреналин и кортизол, регуляторные нейропептиды и другие биологически активные вещества, по совокупности воздействий переводят волос в фазу телогена, приводя к преждевременной остановке их роста и выпадению.
• Повышенная чувствительность волосяных луковиц к дигидротестостерону - производному мужского полового гормона, является главной причиной андрогенной алопеции, которая возможна как у мужчин, так и у женщин. Разница заключается только в соотношении мужских и женских половых гормонов в организме.
• Плохое питание. Для построения волоса нужны белки, витамины и минералы, которые регулируют все обменные процессы в организме. Недостаток этих веществ в организме может привести к редкости и ломкости волос.
• Воспалительные процессы на коже головы: себорейный дерматит, другие грибковые инфекции (стригущий лишай), псориаз, экзема;
• Гормональные возмущения. Часто женщины сталкиваются с выпадением волос после родов, что является нормальной реакцией на резкое изменение гормонального уровня. В патологических случаях причиной повышенного выпадения волос может быть недостаточность функции щитовидной железы.

Повышенная потеря волос - это часто признак общего нарушения в организме, и местные средства для коррекции могут быть недостаточны.

Замедлить или остановить выпадение волос – возможно ли это? Популярная реклама утверждает, что шампуни и маски могут повлиять на данную проблему, однако это далеко не так. Шампуни находятся на коже головы слишком малое количество времени, что не дает им возможности оказать полезный эффект. Основная миссия шампуней заключается в удалении чешуек эпидермиса, пыли и излишнего сала. Маски остаются на волосах немного дольше, но они не могут проникнуть в кожу на глубину от трех до пяти миллиметров, где и находятся луковицы волос. Такая структура кожи создана для защиты от посторонних частиц.

Если вы ищете более явный результат, то стоит обратить внимание на специальные растворы, которые наносят на кожу головы, а затем проводят массаж. Они содержат специальные вещества, которые способны проникнуть в кожу и ускорить кровоток в области скальпа. Это позволяет усилить поступление питательных веществ к волосяным луковицам.

Также, при выпадении волос, которое вызвано воспалением кожи головы, наружные средства могут снизить потерю волос. Например, при себорейном дерматите, который вызывается микроскопическим грибком, питающимся кожным салом.

Стоит помнить, что потеря волос – это сложный процесс, который надо решать комплексно. Шампуни, маски и мази плохо проникают внутрь кожи, поэтому для решения данной проблемы лучше всего принимать внутрь сбалансированный витаминно-минеральный комплекс.

Волнующим вопросом для многих людей является выпадение волос. Однако бороться с этой проблемой нужно изнутри, начиная терапию с использования специализированных комплексов, которые содержат витамины, минералы и особые компоненты, способствующие предотвращению потери волос. Недостаток нужных микронутриентов является довольно распространенным явлением из-за современных стереотипов питания.

Исследование женщин в возрасте от 20 до 30 лет показало, что большинство из них потребляют недостаточное количество микронутриентов. 42% имеют недостаток витамина В1, 48% — В6, 61% — цинка, а 84% — селена. Однако эти вещества играют важную роль в росте волос. Например, нехватка витамина В5 (пантотеновой кислоты) может вызвать нарушение роста волос и преждевременную седину. Такие же проблемы могут возникнуть при недостатке меди. Недостаток витамина А, биотина и цинка вызывает выпадение волос и шелушение кожи. Классический признак нехватки железа в организме — ломкость и выпадение волос, хрупкость и истончение ногтей.

Важно отметить, что гиповитаминоз редко бывает из-за недостатка только одного витамина. Взаимосвязанный обмен веществ требует сочетания различных микронутриентов. Чтобы витамин A защищал от окисления, необходимы витамины C и Е. Цинку требуется для перехода в активную форму. Витамин Е нуждается в аскорбиновой кислоте для восстановления, а витамин В1 — в магнии для перехода в активную форму. Витамины В2 и В6 увеличивают активность друг друга, а фолиевая кислота усваивается только в присутствии витамина В12 и так далее. Самостоятельно определить оптимальные соотношения и дозировки микронутриентов довольно сложно. Поэтому лучшим вариантом будет выбрать сбалансированный витаминно-минеральный комплекс, который поможет предотвратить выпадение волос и улучшить их рост. Также следует обратить внимание на специальные компоненты, такие как инозит и экстракт карликовой пальмы, которые помогают «разбудить» волосяные луковицы и защищают волосы от вредных воздействий.

Фото: freepik.com