Методы очистки организма от шлаков и токсинов
В современном мегаполисе, где царят комфортные условия жизни, неизбежно существуют некоторые негативные побочные эффекты - загрязненная вода и воздух, а также продукты питания, содержащие в себе гормоны, пестициды и нитраты, что оказывает пагубное влияние на здоровье людей. Тем не менее, имеется возможность бороться с воздействием этих негативных факторов на организм, удалив накопившиеся вредные вещества. Но какой метод выбрать? В этой статье мы расскажем о различных способах «очистки» организма.
Как определить, что вашему телу требуется избавление от шлаков и токсинов?
Шлаки и токсины – два термина, которые часто употребляются вместе. По мнению народа, они обозначают вредные вещества, которые скапливаются в организме и медленно отравляют его. Если количество токсинов стало слишком большим, то органы, отвечающие за фильтрацию (кишечник, печень, почки, кожа), начинают сбоить.
Это может привести к интоксикации, которая может проявляться следующим образом:
- расстройствами кишечника;
- ослаблением иммунитета;
- хронической усталостью и слабостью;
- головными болями;
- потерей аппетита;
- негативным эмоциональным состоянием;
- проблемами с кожей.
Это только несколько из самых малоприятных симптомов.
Если у вас находится большинство перечисленных симптомов, вероятно, ваше тело нуждается в очищении от токсинов и шлаков. В таком случае проведите процедуру очистки немедленно.
Гигиена - гарант здоровья
Освобождение организма от токсинов оказывает значительное значение для функционирования органов, ответственных за перевод и вывод вредных веществ.
Как только кишечник начнет работать исправно, за ним последуют более защитные функции иммунной системы. Такое взаимоотношение считается причиной того, что более 80% клеток, отвечающих за иммунитет, находятся в кишечной слизистой оболочке.
Нормализация процессов обмена веществ может поспособствовать избавлению от лишних килограммов - это замечательная новость для группы людей, желающих похудеть.
Чувствительность кожи к неблагоприятным климатическим условиям уменьшается, на ней появляется естественный барьер, защищающий ее от потенциальных повреждений, что равносильно - уходят и неприятные воспаления кожи.
Шлаки и токсины в нашем организме – это нормальное явление, но при накоплении они могут стать причиной заболеваний. Для очистки организма от шлаков и токсинов существуют различные методы, которые можно разделить на две категории: медицинские и народные.
Медицинские методы включают специальный диетический режим, применение лекарственных препаратов, курсовую чистку кишечника и почек.
Народные методы, в свою очередь, основаны на использовании растительных ингредиентов и продуктов. Их преимуществом является более мягкое воздействие на организм и меньший риск побочных эффектов. К таким методам относятся фастинг, прием пищи только на овощном бульоне, употребление чая и настоев из трав и корней.
Перед выбором метода очищения организма от шлаков и токсинов необходимо проконсультироваться с врачом и убедиться в отсутствии противопоказаний для определенного метода.
В настоящее время существует множество методов очищения организма. Один из наиболее распространенных методов – это клизма. Однако стоит помнить, что это не самый безопасный способ очищения, а его частое проведение может нанести еще больший вред работе кишечника. То же самое можно сказать о гидроколонотерапии – методе более глубокого промывания организма. Если нет прямых показаний к использованию этих методов, то нет и научного обоснования для их применения.
Существуют более серьезные методы очищения организма, которые направлены на очистку крови и всего организма. Плазмаферез – это один из таких методов, при котором происходит очищение крови и ее возвращение назад в организм. Гемодиализ – это метод, который используется для очистки крови от токсинов путем применения аппарата «искусственная почка». Эти процедуры используются только при серьезных заболеваниях, когда организм не в состоянии самостоятельно избавиться от токсинов. Хотя эти процедуры могут способствовать снижению веса, следует учитывать, что это происходит за счет удаления содержимого кишечника, а не жировых отложений.
Фармакологические
Чтобы очистить организм, некоторые люди применяют слабительные лекарства, однако их применение может привести к губительным последствиям в случае неправильного приема. Также, как и клизмы, слабительные лекарства имеют побочные эффекты и противопоказания. Кроме того, регулярный прием этих средств может ограничить активный образ жизни.
Более безопасный метод очистки организма – это прием энтеросорбентов. Они «впитывают» токсичные вещества, попадающие в кишечник извне или образующиеся в нем вследствие неправильного обмена веществ. Важно отметить, что длительный прием энтеросорбентов может привести к избавлению от полезных микроорганизмов. Эта проблема может быть решена с помощью использования современных энтеросорбентов, в состав которых входят пребиотики. Они способствуют росту естественной микрофлоры и выводят токсины, не нарушая оболочку ЖКТ.
Польза еды: продукты, помогающие выводить токсины из организма
Продукты, обладающие естественными свойствами, способны помочь организму избавиться от вредных веществ.
-
Овощи и фрукты богаты клетчаткой, что обеспечивает стимуляцию работы кишечника и восстановление микрофлоры. К ним относятся:
- морковь
- капуста
- помидоры
- груши
- яблоки
- зерновые, включая коричневый рис и овсянку
-
Антитоксическое действие и защиту клеток печени обеспечивают овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С, такие как:
- апельсины
- лимоны
- свекла
- базилик
- чеснок
- имбирь
Витамин С помогает вырабатывать белок, ответственный за очистку крови.
-
Некоторые продукты обладают мочегонными свойствами, помогая предотвратить образование камней в почках и замедлить их рост. В эту группу входят:
- арбуз
- петрушка
- клюква
- огурцы
Арбуз кроме того, богат витаминами, благотворно влияющими на работу организма.
Включение подобных продуктов в рацион может помочь организму очиститься и сохранить хорошее здоровье.
Все чаще люди становятся заинтересованными в очищении организма, чтобы избавиться от вредных веществ и шлаков. Однако, не все методы такой очистки полезны для здоровья. Например, очищение кишечника с помощью клизмы и гидроколонотерапии могут привести к уничтожению полезной микрофлоры в кишечнике, которая отвечает за всасывание полезных веществ. Это может вызвать не только гиповитаминоз и дисбактериоз, но также обезвоживание, снижение иммунитета и другие нежелательные последствия.
Основная причина зачастую кроется в недостаточной физической активности. Отсутствие движения вредно влияет на работу кишечника и замедляет естественные процессы очистки организма. Поэтому, для тех, кто стремится к здоровому образу жизни и хочет избавиться от токсинов и шлаков, рекомендуется заниматься физическими упражнениями.
Очистительные процедуры, такие как плазмаферез, могут быть связаны со значительным риском для здоровья. Например, это может вызвать образование тромбов и аллергическую реакцию. Лучшим выбором может быть коррекция рациона и ограничение приема энтеросорбентов на определенное время. Однако, даже в этом случае желательно принимать про- или пребиотики, которые помогают поддерживать здоровую микрофлору в кишечнике.
Независимо от выбранного метода очистки организма, необходимо консультироваться с врачом перед его использованием. Он сможет оценить наличие противопоказаний, которые могут варьироваться от кишечных кровотечений до болей в животе неясной этиологии.
Фото: freepik.com