«Может вызвать смерть быстрее»: ярославские эксперты объяснили, сколько на самом деле нужно пить воды
Публикуем памятку от Роспотребнадзора В Роспотребнадзоре рассказали, сколько воды нужно пить в сутки Источник: Кирилл Поверинов Эксперты Роспотребнадзора по Ярославской области развеяли мифы о воде, а также рассказали,
Публикуем памятку от Роспотребнадзора
В Роспотребнадзоре рассказали, сколько воды нужно пить в суткиИсточник: Кирилл Поверинов
Эксперты Роспотребнадзора по Ярославской области развеяли мифы о воде, а также рассказали, сколько в день нужно пить для поддержания здоровья.
— Общее количество воды в организме человека варьируется от 55 до 65% в зависимости от веса и состава тела — большая часть содержится во внутриклеточной жидкости, в лимфе и плазме крови, — объяснили в Роспотребнадзоре 23 мая.
Источник жидкости для организма — это не только питьевая вода, мы также ее получаем из твердой пищи в результате окисления углеводов, жиров и белков.
— Вода помогает похудеть, способствует выведению солей, токсинов и шлаков, которые накапливаются в клетках, а также забирает излишнее тепло, тем самым остужая организм. Вода служит естественной смазкой для суставов, она необходима для здоровья кожи. Недостаточное потребление воды может вызвать смерть быстрее, чем отсутствие другого питательного вещества, — добавили эксперты.
При ответе на вечный вопрос о том, сколько же воды нужно пить в сутки, в Роспотребнадзоре попросили учитывать несколько факторов.
— В день нужно употреблять от 1,5 до 3 литров воды в сутки. Всё зависит от пола, возраста, состояния организма, характера работы человека и даже времени года. Но детям необходимо больше воды, — пояснили в ведомстве.
Ранее мы публиковали список продуктов от диетологов, которые помогут при низком гемоглобине.
ПО ТЕМЕ Анастасия Вязигина заместитель главного редактораПоследние новости
Рыбинская городская прокуратура по поручению прокуратуры Ярославской области организовала проверку по материалам средств массовой информации о причинении вреда здоровью подростка
Рыбинская городская прокуратура по поручению прокуратуры Ярославской области организовала проверку по материалам средств массовой информации о причинении вреда здоровью подростка в Рыбинске.
В рамках работы по правовому просвещению заместитель начальника управления по надзору за исполнением федерального законодательства прокуратуры Ярославской области Ольга Гарина про
В рамках работы по правовому просвещению заместитель начальника управления по надзору за исполнением федерального законодательства прокуратуры Ярославской области Ольга Гарина провела лекцию для студентов Ярославского ф
Ярославские росгвардейцы помогли водителю, пострадавшему в ДТП
YarNews.net фото: Управление Росгвардии по Ярославской области Об этом сообщили в пресс-службе регионального управления ведомства.
Ярославских теневых банкиров будут судить в Брагино
YarNews.net фото: УМВД России по Ярославской области На скамье подсудимых окажутся четверка женщин и один мужчина.